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連休明けで身体がだるいと思ったら、、、、、

こんにちは^^

お久しぶりの更新となりました!

さて、長いながいGW明けで身体がしんどいなぁと感じている方も多いと思います。

今までの生活習慣に戻すってなかなかたいへんですよね、、、、、。

休みがあるのは嬉しいはずが、嬉しくなくなってきたりもします。(休み長すぎる~~;;;

私は、この休みは家族でBBQを楽しみました!

兄弟皆、実家を出てなかなか全員揃う機会がないので楽しかったです。

それはさておき、

GWにしても、普段の土日にしても

休み明けは“しんどいな、、、”って思うときありますよね。

そんな時、無理はしないでくださいね。

体のサイン、心のサイン、感じて大事にしてください。

休めない状況であれば、いつも100%の力でやっている事を

80%くらいの力で進められたら少しは楽になるかもしれません。

力ぬいてもいいんだ。って思うこと。体感すること。

案外力、抜いてもうまくいくことがわかれば

うまく自分の体調や精神面をコントロールしていけると思います。

「疲れたな。」と思ったら休むことも大事です。

健康に気をつけて楽しく過ごしましょう~~~~^^

___石竹

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